الشطة هي من التوابل اللذيذة التي تضاف إلى الطعام وتعطي نكهة لذيذة، ويتم استخلاصها من الفلفل الحار، وهناك العديد من الفوائد لاستعمالها في الطعام مثل حرق الدهون الزائدة في الجسم، وقتل الجراثيم بالمعدة وتقوية القلب وتنشيط الدورة الدموية، وأيضا بعض الأضرار الصحية التي تحدث نتيجة الإفراط في تناولها مثل ارتفاع معدل ضغط الدم والتحسس ومشاكل في الجهاز الهضمي، وهنا سوف نجمع لك معلومات كافية عن فوائد وأضرار تناول الشطة.
شاهد الآن:فوائد حمض الفوليك قبل الحمل وأهميته للأم والجنين ومصادره الطبيعية
عناصر المقال
أضرار تناول الشطة:
- حدوث مجموعة من المشاكل في الجهاز الهضمي مثل المغص والغثيان والإسهال وارتجاع المرئ وحدوث غازات لدى مرضى القولون العصبى.
- حدوث حساسية بسبب الفلفل الحار ويظهر على الجلد طفح وتورم ووجود صعوبة في التنفس وقد يسبب صدمة تاقية خطيرة تسبب الموت.
- تحدث التهاب في البواسير والشعور بالأمراض المزعجة منها.
- الشطة قد تسبب حدوث سرطانات بالرغم من فوائدها في مكافحة سرطان البروستاتا والثدي، وهذه بعض الأنواع السرطانية التي قد تصيب متناولي الشطة بكثرة: سرطان المعدة، والحلق، والفم، والمرارة.
- إن تناول ٥٠ ملجم من الشطة يوميا يسبب حدوث الخرف وهي مجموعة من المشاكل المتعلقة بالذاكرة والإدراك.
فوائد الشطة أو الفلفل الحار:
- تعمل على تسريع عمليات الأيض والتمثيل الغذائي وتزيد من حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن.
- تكافح حدوث مرض الصدفية.
- تكافح صداع الشقيقة.
- علاج سيلان الأنف.
- تخفف من التهابات المفاصل.
- تعمل على تسكين الشعور بالألم.
فوائد التوابل الحارة:
- تساعد في علاج قرحة المعدة والأثنى عشر.
- تكافح ظهور الزوائد القولونية.
- تستعمل في تصنيع مرهم الكابسيسين الذي يستخدم في علاج الآلآم والالتهابات في المفاصل.
- مفيدة غذائيا بسبب كونها طعام صحي طبيعي ولكن باستعمالها باعتدال.
- تمنع العديد من الأمراض السرطانية.
- تحسن عملية الهضم وتعطي مذاق رائع للطعام.
- لا تحتوي على سعرات حرارية ولا تزيد من الوزن.
- تحتوي على عنصر البوتاسيوم بنسبة عالية، حيث يعمل على تقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب ويساهم في تعزيز الأوعية الدموية وتسهيل عملية تدفق الدم، والشطة تساهم أيضًا على ضبط الكولسترول في مستواه الصحي.
شاهد الآن:سعر ومواصفات دواء مالوكس Maalox شراب وأقراص وفوار لعلاج الحموضة وارتجاع المريء
هل تؤثر الشطة على الأم أو الجنين؟
قال الأطباء عن تناول الشطة خلال فترة الحمل لا يؤثر على صحة الجنين مثل الأطعمة النيئة و الالبان الغير مبسترة، والتي تسبب تشوهات للجنين، ولكن تؤثر صحيا على الأم لذا يجب تقليل استعمالها في الطعام حتى لا تضر صحتك لأن صحة الحامل لا تقل أهمية عن صحة الجنين.
الأضرار الناتجة عن تناول الشطة للحامل:
- تصبح معدة وقولون الأم أكثر حساسية بسبب تغير الهرمونات ومع زيادة حجم الرحم والبطن معا، يزيد الضغط على المعدة وزيادة الشعور بالحرقة في المعدة، وتناول الشطة يسبب الحموضة أيضا.
- زيادة الشعور بالغثيان في الصباح عند الحامل، ولهذا يجب الابتعاد عن تناول هذه الأطعمة المليئة بالمذاق الحار في الفترة الأولى من الحمل.
- تزيد من الشعور بالحرقان والحموضة في فم المعدة مع زيادة حجم الجنين والضغط على المعدة.
- إصابة الأم بالإمساك وزيادة التهاب بالبواسير.
- يصيب معدة الحامل بالقرح والالتهابات في جدار المعدة.
- ويجب متابعة الطبيب دائما برغبتك في تناول بعض الأطعمة مثل الشطة لأنه أدرى بحالتك الصحية ويعلم ما هو المناسب لك ولجنينك.
شاهد الآن:اضرار السكر وعلاقته بأمراض الضغط والقلب والسمنة
تعرفنا من خلال هذا المقال على نوع من التوابل المفيدة التي توجد في كل مطبخ ويتم استعماله في الكثير من الأطعمة حتى يضفي عليها مذاق لذيذ شهي، وله العديد من المعجبين، ولا يعلم الكثير عن فوائده الصحية، وقد تناولنا هنا الحديث عن فوائد الشطة واضرارها بشكل كامل، من خلال عرض معلومات عن فوائدها للجهاز الهضمي والقلب وكرات الدم الحمراء وخسارة الوزن والفوائد الكثيرة الأخرى، ولن ننسى الحديث عن أضرار الإفراط في استعمال الشطة أو الفلفل الحار، وللمزيد من المعلومات عن الطعام الصحي وصحة الحامل والجنين يمكنك عمل جولة في صفحات موقعنا لمشاهدة المزيد من الموضوعات الهامة عن الغذاء الصحي.
