اضرار عصير الليمون على الكلى وفوائد الليمون وقيمته العلاجية

يعد الليمون من أشهر أنواع الحمضيات وأكثرها استخدامًا من قبل الناس لـ أنه غني بـ العناصر الغذائية والمعادن التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم.

القيمة الغذائية لـ الليمون:

كل 100 جم من الليمون تحتوي الآتي:-

• 29 سعر حراري.
• 88.98 جم ماء.
• 1.1 جم بروتين.
• 0.3 جم دهون.
• 9.32 جم كربوهيدرات.
• 2.8 جم ألياف غذائية.
• 2.5 جم سكريات.
• 26 مجم كالسيوم.
• 0.6 مجم حديد.
• 8 مجم ماغنسيوم.
• 16 مجم فوسفور.
• 138 مجم بوتاسيوم.
• 53 مجم فيتامين جـ.
• 11 ميكرو جرام فولات.
• 22 وحدة دولية فيتامين أ.

يدخل الليمون أيضًا في إعداد وتحضير العديد من الأطباق الشهية لـ أنها تضيف طعمًا لذيذًا لـ الطعام، لكن له بعض الأضرار على صحة الجسم التي سنناقشها في هذا المقال ، خاصة فيما يتعلق بـ آثاره السلبية على أمراض الكلى.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على:- سعر ومواصفات دواء lysanxia ليزونكسيا لعلاج القلق والاكتئاب

فوائد الليمون العامة:

• يستخدم الليمون لـ المساعدة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي حيث أنه يجعل عملية الهضم أسهل ويحافظ على الأمعاء ، ويزيل الإمساك ويزيل الغازات والسموم الموجودة في المعدة لـ احتوائه على حمض الماليك.
• يوجد في وصفات العناية بـ البشرة وفي صناعة العديد من مستحضرات التجميل حيث يساعد في الحفاظ على صحة البشرة من خلال زيادة إشراقها وتألقها والقضاء على البقع السوداء والبثور التي تزعج الوجه عن طريق تقليل الجلد الميت وتحفيز الدورة الدموية.
• يساعد على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة فـ الجسم حيث يحرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية.
• يساعد الجسم على الوقاية من مرض السكري وعلاجه حيث أنه يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وحماية الجسم من السرطان والأمراض المزمنة الأخرى لـ احتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى.
• تنصح المرأة الحامل بـ تناول الليمون لـ أنه غني بـ حمض الفوليك الذي يساعد على تغذية الجنين بـ شكل صحيح وحمايته من التشوهات.
• يقي الجسم من أمراض ارتفاع ضغط الدم.
• يحافظ على أسنان صحية ويساهم فـ نمو الأظافر بـ شكل صحي.
• يستخدم الليمون لـ التخلص من نزلات البرد والسعال.

فوائد الليمون للكبد:

• يمكن أن يساعد تناول أنواع معينة من الأطعمة في الحفاظ على صحة عضو الكبد وعمله بـ شكل صحيح.
• أحد الأطعمة المفيدة لـ الكبد هو الليمون ، المعروف بـ غناه بـ فيتامين سي ، مما يشير إلى أنه يمكن أن يقلل من احتمالية تلف الكبد.
• كما يُنصح بـ تناول ثمار الحمضيات ، عادة في الصباح ، لـ تنشيط عمل الكبد. .

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات علاج بريدو Predo للتخفيف من أعراض الحساسية وعلاج الالتهابات

قد يهمك أيضًا أن تطلع على:- سعر ومواصفات أقراص iburam ابورام لعلاج التهابات المفاصل والروماتويد ومسكن لألم الأعصاب

أضرار الليمون العامة:

• يمكن أن يسبب الجفاف في الجسم مع زيادة عدد مرات التبول لـ الأشخاص أثناء النهار ، ومن ثم يفقد الجسم السوائل التي يحتوي عليها.
• يسبب الليمون الحموضة المعوية ويزيد من حمض المعدة.
• يحترق الوجه وتكون البقع الحمراء مزعجة عند وضعه على الجلد بـ سبب التعرض لـ الشمس.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على:- الكاكاو للحامل أضراره وفوائده وقيمته الغذائية

أضرار الليمون على الكلى:

الإكثار من تناول الليمون وخاصة قشره يمكن أن يؤدي إلى تكون حصوات الكلى حيث أن الليمون يحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات وبـ التالي يقلل من نسبة السوائل التي تصل إلى الكلى لـ تنقيتها وإزالة السموم والجراثيم منها وبـ التالي تصبح الكلى أكثر عرضة لـ الإصابة بـ الأمراض.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على:- سعر ومواصفات دواء colona لعلاج متلازمة القولون العصبي وتقلصات المعدة