يعتبر البرتقال من احسن الفواكه الحمضية المغذية، وينتشر فى فصل الشتاء ويحتوى على العديد من الفيتامينات منها فيتامين C وفيتامين A ،واملاح معدنية كثيرة منها: البوتاسيوم والفوسفور والحديد والكالسيوم، والتى تعمل على محاربة بعض الأمراض ورفع مستوى المناعة بالجسم ونتناول هنا معلومات عن فوائد واضرار البرتقال.
شاهد الان:سعر ومواصفات أقراص vominore فومينور للحامل لعلاج الغثيان والقيء
فوائد البرتقال:
تقليل نسبة الكوليسترول بالدم:
- حيث أثبتت الأبحاث أن عصير البرتقال من الأطعمة القلوية التى تقوم بتقوية جهاز المناعة فى الجسم، وإن تناوله يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الموجودة فى الدم.
- يساعد على انخفاض ضغط الدم وتحسين صحة الفرد.
- يساهم فى تقليل إخطار الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يعمل على وقاية الجسم من تكوين حصوات بالكلى، حيث أنه هذه الحصوات تتكون عندما
تتمركز المعادن ومواد كيميائية ضارة فى البول وعندما يمر الوقت تقوم بالارتباط وتكون هذه الحصوات، ولهذا ينصح الكثير من الأطباء بتغيير النظام الغذائى لتقليل نسبة تكون الحصوات التالية، وذلك ومن خلال شرب كوب واحد يومياً. - ينصح بتناول عصير البرتقال من لمرضى الحصى الكلوى حيث أنه تحتوى على سترات البوتاسيوم.
- يساعد فى علاج مرضى الربو، حيث أنه غنى بفيتامين ج والذى يساعد فى تحسين وظائف الرئتين لدى مرضى الربو، وقد تختلف نسبة تأثره على مريض وآخر.
- يساهم فى تقليل آثار البرد، وذلك عن طريق تناول كوب واحد يومياً أثناء التعرض لنزلات البرد.
- أثبت بعض الأبحاث الحديثة أنه قد يقوم بوقف نمو أنواع من أورام القولون، وهذا بسبب احتوائه على فيتامين ج المضاد للأكسدة.
- يحتوى عصير البرتقال على حوالى 33 ملى جرام من حمض الاسكوربيك وحوالى 750 ملى جرام من حمض الستريك واللذين يقومان بتحسين امتصاص الحديد أثناء تناول الأطعمة.
- يحتوى على فيتامين د وكالسيوم والذى يساعد فى تقوية الجسم والتقليل من خطر الاصابه بمرض هشاشة العظام.
شاهد الان:سعر ومواصفات أقراص juvamine جوفامين لتقوية الذاكرة
فوائد البرتقال للحامل والجنين
بسبب احتوائه على الفولات، يقوم بوقاية الجنين من الإصابة بتشوهات الأنبوب العصبى والذى يساهم فى حدوث تشوهات فى الدماغ والعصب الشوكى ومن هذه الحالات:
- حدوث تشقق فى العمود الفقرى حيث لا يمكن لهذه الحالة أن ينمو خلالها الحبل الشوكى بصورة طبيعية.
- انعدام الدماغ حيث فى هذه الحالة يكون جزء كبير من الجمجمة والدماغ غير متواجدين.
- يحتوى عصير برتقال دم الزغول على مادة كيماوية نباتية يطلق عليها الانثوسيانين ولذلك يعتبر مصدر غنى بمواد مضادة للأكسدة ويقوم بتقليل حساسية الأنسولين وضغط الدم الانقباضى، ويساهم أيضا فى خفض نسبة الدهون وزيادة الدهون فى الجسم، تقليل الالتهابات.
- يقوم بتنشيط الجهاز المناعي وتقوية الكبد وتجديد الدورة الدموية بالقلب.
- يساهم فى محاربة مرض السرطان وبالأخص سرطان المعدة والفم والحنجرة والبلعوم.
- ويعتبر مصدر غنى بفيتامين C والذى يساعد فى تقليل علامات الشيخوخة والهزلان العام.
- يعمل على خفض مستوى الرصاص بالدم، حيث يساهم فى انخفاض تعرض الشخص لمرض المياه الزرقاء بالعين أو حجب الرؤية نهائيا.
شاهد الان:سعر ومواصفات دواء Divido ديفيدو كبسولات لعلاج آلام العظام والمفاصل
اضرار عصير البرتقال:
بالرغم من العديد من الفوائد الهامة لشرب عصير البرتقال إلا أنه قد يؤدى إلى إصابة الجسم بالعديد من الأخطار ومنها:
- إذا تناوله الشخص بكميات كثيرة يعمل على تقليل نسبة توزيع الكالسيوم إلى جميع أنحاء الجسم وعدم قيام الجسم بوظائفه الدفاعية وتنظيم مقاومة الالتهابات والرشوحات بسبب ارتفاع نسبة حامض الليمون التى توجد فى كمية كبيرة من العصير.
- يعمل على زيادة الوزن، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
- لا يساهم فى عمل حمية غذائية، وذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الألياف والتى تعمل على الشعور بالجوع.
- يعمل على ارتفاع مستوى السكر بالدم ويعتبر ذلك ضار جدا على مرضى السكري.
- يعمل على حدوث اضطرابات فى هضم الطعام وامتصاصه .
- قد يسبب تناوله تسوس بالاسنان وحدوث أضرار بمينا الخارجية للاسنان.
- قد يؤدى إلى حدوث أضرار كبيرة بالمعدة،وايضا حرقة شديدة بالامعاء وبالإضافة إلى حدوث تقرحات بالفم وذلك عند الإفراط فى تناوله.
- يؤثر فى مفعول الأدوية والعلاجات الطبية ويساعد أيضا فى زيادة تأثير الأعراض الجانبية التى تسبب بها بعض الأدوية مثل: الأسبرين وزيت السمك والكثير من الفيتامينات.
- يعمل على ظهور مرض هشاشة العظام والآلام الظهر، وذلك عند تناوله بكميات كبيرة.
- عند شربه بكميات كبيرة يعمل ذلك على ترسيب الكالسيوم بالدم وتكوين الحصوات والرمال البولية.
