اضرار الشاي الاسود التي تهدد مدمني استهلاكه بكميات كبيرة

الشاي الأسود منتج مصنوع من نبات كاميليا سينينسيس، والشاي الأخضر المصنوع من الأوراق الطازجة من نفس النبات له خصائص مختلفة، وتصنع بعض الأدوية من السيقان ومن الأوراق القديمة.

يستخدم الشاي الأسود لـ العمل على:

1. تحسين اليقظة العقلية.
2. تحسين مهارات التعلم والذاكرة ومعالجة المعلومات.

كما أنه يستخدم فـ حالات مثل:

1. التخفيف من الصداع.
2. حالات ارتفاع ضغط الدم.
3. يعمل على المساعدة فـ الوقاية من مرض باركنسون.

والعديد من الحالات الأخرى.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اضرار الزبيب الأصفر والأسود وفوائدهما وارتباطهما بالسمنة

فوائد الشاي الأسود:

يعتبر الشاي الأسود من أكثر المشروبات استهلاكًا فـ العالم لـ احتوائه على العديد من الفوائد الصحية ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد فـ تقليل الأمراض المختلفة، وتشمل الآتي:

تعزيز صحة القلب:-

1. يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بـ أمراض تسريب القلب.
2. يساهم فـ التقليل من خطر الإصابة بـ أمراض القلب الإقفارية.
3. يقلل من أمراض الشريان التاجي مثل ؛ النوبة القلبية.

تقليل مخاطر السكري:-

هناك صلة بين استهلاك الشاي الأسود ومرض السكري من النوع 2، حيث وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات معتدلة من الشاي الأسود أي حوالي كوب إلى كوبين بـ شكل يومي على المدى الطويل قد يكونون أقل عرضة لـ الإصابة بـ هذا النوع من المرض.

الكيمة المسموح بها من الشاي الأسود:

• من الآمن شرب كميات معتدلة من الشاي الأسود (إلى ثلاثة أكواب).
• شرب الكثير من الشاي الأسود ، مثل أكثر من خمسة أكواب فـ اليوم ، ليس آمنًا.
• وشرب كميات كبيرة من الشاي الأسود يمكن أن يسبب آثارًا جانبية بـ سبب الكافيين الموجود فـ الشاي الأسود ، ويمكن أن تتراوح هذه الآثار الجانبية من خفيفة إلى شديدة.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اضرار الشاي الاحمر بعد الأكل عند الافراط في تناوله وكيف يمكن الحد منها ؟

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: فوائد الليمون الحامض واضرار الافراط في استعماله

تحذيرات بـ شأن الشاي الأسود:

• الحمل والرضاعة: من غير المحتمل أن يكون تناول أكثر من 3 أكواب أثناء الحمل آمنًا وقد تم ربطه بـ زيادة خطر الإجهاض وزيادة خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).
• إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فـ إن شرب أكثر من 3 أكواب من الشاي الأسود فـ اليوم يعتبر غير آمن ويمكن أن يتسبب فـ أن يتنفس طفلك أكثر ويزيد من حركة الأمعاء.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: فوائد الشاى الاخضر للتخسيس وعلاج السمنة وأضراره العامة على الجسم

الآثار الجانبية لـ الشاي الأسود:

1. فقر الدم: الإفراط فـ شرب الشاي الأسود يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بـ الأنيميا وحالات فقر الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.
2. اضطرابات القلق: الكافيين الموجود فـ الشاي الأسود يمكن أن يزيد من حدة ظروف اضطرابات القلق.
3. اضطرابات النزيف: هناك عدة أسباب لـ الاعتقاد بـ أن الكافيين الموجود فـ الشاي الأسود قد يبطئ تخثر الدم ، على الرغم من عدم اختبار ذلك على البشر إلى الآن.
4. مشاكل القلب: يمكن أن يسبب الكافيين الموجود فـ الشاي الأسود عدم انتظام ضربات القلب لدى بعض الناس.
5. الإسهال: يحتوي الشاي الأسود على مادة الكافيين ، ويمكن لـ الكافيين الموجود فـ الشاي الأسود أن يجعل الإسهال أسوأ ، خاصة عند تناول الشاي بـ كميات كبيرة.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: فوائد الفراوله للحامل والقيمة الغذائية للفراولة ودورها في نشأة الجنين