حبوب الحديد للحامل فيم تفيد ولماذا هي ضرورية لنشأة وتطور الجنين

قد يؤدي عدم الحصول على كمية كافية من الحديد أثناء الحمل إلى عواقب وخيمة على صحة الحمل وعلى صحة الجنين، فـ ماذا تحتاج المرأة الحامل أن تعرف عن حبوب الحديد ؟

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: الاسبوع 36 من الحمل أعراضه وتطورات تكوين الجنين والفحوصات المطلوبة

فوائد حبوب الحديد لـ الحامل:

بـ شكل عام، يعتبر الحديد من أهم العناصر لـ صحة الجسم سواء لـ الحامل أو لـ غير الحامل، ولكنه مهم بـ شكل خاص لـ المرأة الحامل لـ الأسباب التالية:

إنتاج كميات إضافية من الهيموجلوبين:-

• أثناء الحمل، ينتج جسم المرأة الحامل كميات إضافية من الدم، حوالي 50٪ أكثر من المعتاد، مما يجعل المحفزات مهمة بـ شكل خاص في عمليات إنتاج الدم.
• من هنا تأتي أهمية حبوب الحديد لـ المرأة الحامل والتي يجب تناولها تحت إشراف طبي أثناء الحمل.

المحافظة على الحمل وصحة الجنين:-

• يمكن أن يسبب نقص الحديد العديد من المشاكل والمضاعفات أثناء الحمل، إذ يحتاج الجنين إلى كميات أكبر من الحديد أثناء نموه فـ رحم الأم.
• لـ ذلك يجب عدم إهمال الحديد، حيث يمكن منع المضاعفات المذكورة أعلاه بـ شكل كامل عن طريق تناول حبوب الحديد أو الحصول على الحديد من مصادر طبيعية.

علاج فقر الدم أثناء الحمل:-

قد تكون المرأة مصابة بـ فقر الدم قبل الحمل ، وهذا هو سبب أهمية تناول حبوب الحديد قبل الحمل وأثناءه.

جرعة حبوب الحديد لـ الحامل:

• تحتاج المرأة الحامل إلى 27 ملليجرام من الحديد بـ شكل يومي مقارنة بـ 18 ملليجرام لـ المرأة غير الحامل، وتحتوي معظم فيتامينات ما قبل الولادة على ما يكفي من الحديد لـ تغطية هذه الزيادة.
• ومع ذلك .. فـ حالات فقر الدم .. قد تحتاج المرأة الحامل إلى جرعات أعلى كـ جرعة يومية من 150 إلى 200 ملليجرام من الحديد، والتي تنقسم عمومًا إلى ثلاث جرعات صغيرة تبلغ حوالي 60 ملليجرام.
• يمكن أن تختلف جرعة حبوب الحديد من شخص لـ آخر، لـ ذلك .. يجب مراعاة استشارة الطبيب فيما يتعلق بـ الجرعة الصحيحة.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: نزيف الانف للحامل ما هي أسبابه وما مدى خطورته وكيف يمكن علاجه

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: علاج تاخر الحمل الأول وتأخر الحمل الثاني عن طريق إجراءات بسيطة

عواقب إهمال الحصول على الحديد:

عدم حصول المرأة الحامل على كمية كافية من الحديد يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على صحتها وحملها وصحة الجنين كما ذكرنا سابقاً.

النساء الحوامل معرضات بـ شكل عام لـ نقص الحديد، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، يمكن أن يؤثر هذا على المرأة الحامل ويسبب:

1. التعب والإرهاق.
2. ضعف المناعة.
3. مشاكل فـ الدورة الدموية.
4. فقر الدم.

قد تكون هناك أيضًا مخاطر أكبر محتملة على الحمل وصحة الجنين ، مثل:

1. الولادة المبكرة.
2. موت الجنين.
3. انخفاض وزن الجنين عند الولادة.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: البواسير والحمل وهل تختفي بواسير الحمل الخارجية بعد الولادة أم لا

إرشادات ضرورية:

يجب تناول حبوب الحديد لـ النساء الحوامل مع ضرورة الالتزام بـ بعض الأمور والإرشادات، وهذه هي أهمها:

1. يجب التأكد من تناول الجرعات التي وصفها طبيبك فقط.
2. لابد من عدم مضاعفة الجرعة لـ تعويض الجرعة المنسية.
3. تأكدي من حصولك على كمية كافية من الألياف مع مكملات الحديد، لـ أن مكملات الحديد يمكن أن تزيد من صلابة البراز.
4. تأكدي من التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية على عبوات مكملات الحديد.
5. أفضل وقت لـ تناول حبوب الحديد هو ساعة أو ساعتين قبل الوجبات، حيث يفضل تناولها على معدة فارغة.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: نفسية الحامل في مختلف مراحل الحمل وكيفية الحفاظ على صحتها