نعرض لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن اضرار القهوة على الكلى ، فمن منا لا يحب بدأ يومه بشرب كوب من القهوة بسبب تأثيرها الذي يعرفه الجميع ، فالقهوة لا عجب ان تكون احد اشهر المشروبات على مستوى العالم ، و الكثير منا للاسف ينتبه الى تأثير القهوة المفيد على الجسم متناسيا ما قد يسببه الافراط في شرب القهوة من اضرار ، و اضرار الافراط في شرب القهوة كثيرة و متنوعة و سوف نتناول اليوم من خلال موضوعنا تأثير القهوة الضار على الكلى ، فالكلى تعتبر من اهم الاعضاء في جسم الانسان ، فهي المسؤولة عن طرد السموم خارج الجسم و من المهم جدا الاهتمام بصحتها و الابتعاد عن كل ما يسبب الضرر لها ، و لذلك يسعدنا ان نقدم لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن اضرار القهوة عن الكلى و مجموعة من المعلومات الصحية المهمة ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.
عناصر المقال
اضرار القهوة على الكلى
يمكننا تلخيص تأثير القهوة على الكلى في نقطتين رئيسيتين كما يلي :
- على الرغم من ان نسبة عنصر البوتاسيوم في كوب كبير من القهوة ضئيلة نسبيا ( 116 ) مليجرام الا ان الافراط في استهلاك القهوة يسبب تراكم لعنصر البوتاسيوم ، و مع تراكم البوتاسيوم في الجسم تكون الكلى المريضة غير قادرة على طرح الكمية الزائدة من البوتاسيوم خارج الجسم ، فضلا عن ذلك هناك مجموعة من الاشخاص يقومون باضافة الحليب الى القهوة و بالتالي تزداد نسبة البوتاسيوم المتراكم.
- شرب كميات كبيرة من القهوة قد يتسبب في رفع ضغط الدم و ذلك بسبب محتوى القهوة من الكافيين ، و لذلك من المهم جدا عدم الافراط في شرب القهوة حيث ان الكمية الموصي بها من القهوة في اليوم يجب الا تزيد عن 3 اكواب.
اقرأ ايضا : اضرار القهوة للبشرة واهم فوائدها على الجسم بشكل عام
نصائح هامة لمرضى الكلى حول شرب القهوة
- من المهم جدا شرب القهوة باعتدال و عدم شرب القهوة بشكل مبالغ فيه لان ذلك يعد خطرا على الكلى.
- يجب عدم اضافة اي مكون من المكونات التي قد يترتب عليها زيادة نسبة البوتاسيوم او الفسفور مثل الحليب او القشطة.
- يفضل استشارة الطبيب فيما يتعلق بعدد الاكواب المسموح بشربها من القهوة كل يوم.
- في حالة كان الشخص يعاني من اي مشاكل صحية تؤثر على الكلى فعليه الالتزام بتناول الدواء مثل ارتفاع ضغط الدم او السكري.
- يجب الامتناع بصفة نهائية عن التدخين او شرب المشروبات الكحولية.
- يجب عدم الافراط في استعمال المسكنات.
- من المهم جدا الالتزام بنظام غذائي صحي مفيد لصحة الجسم و بصفة خاصة للكلى.
اضرار الاكثار من القهوة على الجسم بشكل عام
- قد تتسبب القهوة في تساقط الشعر.
- تعرض الجسم الي شيخوخة مبكره.
- من اضرار القهوة التعرض للانيميا الحادة.
- قد تتسبب القهوة في الاصابة بالفشل الكلوي.
- من اهم اضرار الافراط في شرب القهوة انها تؤدي الى تدمير الكبد و كذلك الكلى.
و يمكنكم ايضا قراءة : اضرار القهوة الخضراء وفوائدها للجسم
نصائح لتعزيز صحة الكلى
- يفضل شرب ما لا يقل عن 8 اكواب من المياه بصفة يومية.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي و مفيد.
- من المهم جدا المحافظة على الوزن في الصورة المثالية.
- من المهم الابتعاد عن فعل العادات السيئة التي تضر بالكليتين.
- التقليل قدر الامكان من الموالح.
- العمل على التحكم في مستوى السكر في الدم.
و للمزيد يمكنكم قراءة : هل القهوة مضرة للحامل وما هي الكمية المسموح بها ؟
من خلال موضوعنا تعرفنا على تأثير الافراط في شرب القهوة على الكلى بالاضافة الى باقة مميزة من المعلومات الصحية ، و يجب التنويه الى ان شرب القهوة بحد ذاته لا يمثل خطورة انما الافراط في شربها هو الذي يسبب اضرار قد تكون خطيرة في بعض الاحيان ولعل السبب وراء ذلك هو الكافيين الذي تحتوي عليه القهوة بالاضافة الى عنصر البوتاسيوم الذي يعد تراكمه من الامور التي تضر جدا بالكلى و يجب الانتباه لها ، و لذلك علينا جميعا الاهتمام بصحتنا و الالتزام بالحصة اليومية من القهوة و المقدرة بثلاثة اكواب فقط.
