حبوب القولون العصبي للتخلص من الغازات وتخفيف حدة التقلصات

لا يهدف علاج القولون العصبي إلى علاج الحالة بـ شكل كامل وجذري، ذلك لـ أنه أمر غير ممكن لـ الأسف، ولكن هناك خطوات وعلاجات تساعد فـ التعامل مع الأعراض وتخفيف حدتها.

يمكن أن تكون أعراض القولون العصبي خطيرة، ولكن ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات البسيطة التالي ذكرها فـ المقال ..

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اسماء ادوية المعدة والقولون والفرق بين ألم عسر الهضم وألم القولون العصبي

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات أقراص Eluxadoline ايلوكسادولين لعلاج متلازمة القولون العصبي

اتباع نظام غذائي منخفض الـ FODMAP:

تم تصميم النظام الغذائي منخفض الفودماب خصيصًا لـ علاج أعراض متلازمة القولون العصبي وتقليلها.

يعتبر هذا النظام الغذائي فقيرًا فـ/ يحوي قليلًا من الآتي ذكره:-

1. السكر المخمر.
2. السكريات.
3. السكريات الأحادية.
4. البوليولات، وهي عبارة عن كربوهيدرات قصيرة السلسلة لا يتم امتصاصها من الأمعاء.

كل هذه الأشياء تجعل أعراض القولون العصبي أسوأ وأهمها الغازات أو الإسهال أو الإمساك، لذلك .. فـ أنت بـ حاجة إلى معرفة طبيعة جسمك والبدء فـ تقليل هذه الأطعمة تدريجيًا وتقديم الأطعمة الأخرى التي ستكون مفيدة لك.

التحكم فـ التوتر والقلق:

• تعد مشكلة الضغط العصبي والتوتر والقلق من الأشياء التي تجعل أعراض متلازمة القولون العصبي أكثر شدة وأكثر سوءًا.
• لذلك .. فـ إن الحل هو التحكم فـ هذه المشاعر.
• التفسير لهذا هو أن الجسم يدخل مرحلة ” القتال أو الهروب ” أثناء نوبة القلق، مما يعني أنه خلال هذه المرحلة تتوقف الوظائف غير المهمة مثل عملية الهضم أو تتباطأ بـ شكل ملحوظ.
• حاول إيجاد طرق لـ التعامل مع القلق والتوتر ، سواء كان ذلك بالتحدث إلى صديق أو شريك ، أو الكتابة ، أو التمرين ، أو الاسترخاء.

فحص مستويات فيتامين د بـ شكل منتظم:

• أظهرت إحدى الدراسات أن نقص فيتامين (د) قد يجعل أعراض متلازمة القولون العصبي أكثر شدة وأكثر سوءًا.
• يمكنك تناول المكملات الغذائية لـ مساعدتك على زيادة فيتامين د، ويتم هذا بعد صعوبة الحصول على ما يكفي منه من العناصر الغذائية بـ الإضافة إلى استشارة الطبيب.

ممارسة الرياضة بـ شكل منتظم:

• قد يكون هذا الأمر هو الحل الأخير الذي يجب التفكير فيه إذا كانت أعراضك شديدة وحادة.
• العلم أظهر أن ممارسة التمارين الرياضية بـ شكل منتظم لها تأثير إيجابي على أعراض متلازمة القولون العصبي.
• جرب المشي لـ مسافات طويلة أو ركوب الدراجات أو حتى ممارسة اليوجا.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام Prepawest Powder بودرة بريبا ويست لما قبل تنظير القولون

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات ليبراكس librax دواء لعلاج أعراض متلازمة القولون العصبي المتهيج

الابتعاد عن السكر الصناعي:

هذا النوع من السكر لا يمتصه الجهاز الهضمي، ومن ثم فـ هو يتخمر فـ القولون، مما قد يسبب التقلصات والغازات والإسهال.

ومن ثم .. عند العثور على الأسماء التالية على ملصقات الطعام يجب عليك تجنبها:

1. الأسبارتام.
2. ايسومالت.
3. السكرين.
4. سكرالوز.

الحصول على ما يكفي من الألياف:

• بـ شكل عام، أوصت جمعية القلب الأمريكية بـ أن يكون تناول الألياف بـ شكل يومي/ الحصة اليومية من الألياف حوالي 25 جرامًا نظرًا لـ دورها فـ تعزيز صحة الجهاز الهضمي والحفاظ عليه من الأمراض.
• لـ الألياف العديد من الفوائد الصحية، من أهمها المساعدة فـ علاج الإمساك عند حدوثه، وهذا يعني أنه يمكن أن يقلل بعض أعراض متلازمة القولون العصبي.
• توجد الألياف الغذائية فـ أنواع مختلفة من الفاكهة والخضروات.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات كبسولات Linaclotide ليناكلوتيد لعلاج متلازمة القولون العصبي المصحوبة بامساك

حبوب القولون العصبي :

بـ الإضافة إلى الآليات السابق ذكرها، يمكن أن يصف طبيبك واحد من الأدوية الآتية (أو أكثر) لـ العمل على علاج أعراض القولون العصبي، وتشمل:-

1. دواء ألجونال ALGONAL.
2. دواء تيلينول TYLENOL.
3. علاج أدول ADOL.
4. علاج باميكود BAMYCODE.
5. أقراص دولومول DOLOMOL.
6. أقراص روفيناك ROFENAC.
7. كبسولات سولبادين SOLPADEINE.
8. شراب كودافيد CODAPHED.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات أقراص Rifaximin ريفاكسيمين لعلاج متلازمة القولون العصبي