هناك العديد من النصائح والعادات الصحية التي بـ إتباع المرأة الحامل لها فـ إنها تستطيع التعامل مع ألم أو حموضة المعدة، ويركز المقال على الأمر بـ شكل مفصل، لذلك .. تابع لـ النهاية لـ تصبح ملم بـ كافة التفاصيل.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: هل دواء الالتهاب يؤثر على الحامل وما هي درجة أمانها أثناء الحمل
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: نفسية الحامل في مختلف مراحل الحمل وكيفية الحفاظ على صحتها
عناصر المقال
النمط الغذائي ونمط النوم:-
- ينصح النساء الحوامل بـ عدم تناول وجبات كبيرة.
- يجب استبدال الوجبات الاعتيادية بـ عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- كما يجب تجنب الأكل بـ سرعة ، والمضغ جيداً.
- يجب تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة، يوصى بتناول الوجبة الأخيرة فـ موعد أقصاه 2-3 ساعات قبل النوم.
السلوكيات السابق ذكرها تريح المعدة ، كما ينصح بـ تجنب الأطعمة الحمضية مثل:
- الشوكولا.
- الشاي.
- القهوة لـ احتوائها على الكافيين.
- المشروبات الغازية.
- الأحماض.
- المشروبات مثل عصير البرتقال.
- الخل ومنتجات النعناع.
- الأطعمة الحارة والدهنية.
كما يساعد شرب الماء بين الوجبات أثناء الحمل على تخفيف أعراض الحرقة.
- وفيما يتعلق بـ النوم، يساعد النوم على الجانب الأيسر على تقليل ارتداد الحمض من المعدة إلى المريء.
- وأثناء الاستلقاء على السرير يمكنك رفع رأسك من 6 إلى 8 بوصات لـ تخفيف حرقة المعدة، ولا ينصح بـ رفع الوسادة، حيث يجب الحرص على رفع منطقة الصدر بـ الكامل.
- يوصى أحيانًا بـ النوم على كرسي يمكن أن يميل 45 درجة أو أكثر، كما يُنصح بـ عدم الاستلقاء فور تناول الطعام.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: نصائح للمرأة الحامل ضرورية لفترة حمل صحية للحامل والجنين
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: النعناع والحمل هل هو آمن أم لا وما هي آثاره الجانبية على الحامل والجنين
إذا لم تنجح الطرق المذكورة أعلاه لـ علاج حرقة المعدة لدى النساء الحوامل، فـ يمكن استخدام بعض العلاجات الدوائية التي لا تستلزم وصفة طبية بعد استشارة الطبيب، تشمل الأدوية الآمنة أثناء الحمل والمستخدمة لـ علاج حرقة المعدة ما يأتي ذكره:-
مضادات الحموضة:-
- يمكن استخدام مضادات الحموضة من كربونات الكالسيوم أثناء الحمل.
- كما يمكن استخدام مضادات الحموضة من المغنيسيوم ، ولكن يجب ملاحظة أنه يجب تجنب هذا النوع من الأدوية في الأشهر الثلاثة الأخيرة لـ أن المغنيسيوم يقلل تقلصات الرحم أثناء الحمل.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنب مضادات الحموضة المحتوية على الألمنيوم حيث تم ربطها بـ الإمساك كـ أثر جانبي ، أو مضادات الحموضة التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم لـ منع تراكم الأنسجة.
مثبطات مضخة البروتون:-
- يمكن استخدام مثبطات مضخة البروتون مثل دواء لانسوبرازول أو دواء بانتوبرازول أثناء الحمل، تعمل هذه الأدوية على التقليل من إنتاج حمض المعدة.
- تجنب عقار أوميبرازول أثناء فترة الحمل، حيث لا توجد أدلة كافية على أنه يمكن استخدامه من قبل النساء الحوامل.
حاصرات مستقبل الهيستامين 2:-
- مضادات H2 هي أدوية آمنة أثناء الحمل.
- تساعد فـ تخفيف حرقة المعدة عن طريق تقليل كمية الحمض التي تفرز فـ المعدة، وتشمل هذه الأدوية دواء رانيتيدين ودواء فاموتيدين.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: الأسبوع 27 من الحمل والتغيرات التي تطرأ علي الحامل خلال هذه الفترة
نرجو فـ النهاية تحيتك سيدتي على مدى إدراكك لـ خصوصية فترة الحمل، أو تحيتك سيدي على مدى تفهمك ومدى إهتمامك بـ زوجتك الحامل، لا تقلقوا، سوف تمر الفترة بـ سلام وأمان مثلما تمر على الجميع، ما عليكم سوى الاستمرار فـ الاهتمام والاستمرار فـ إدراك خصوصية تلك الفترة من حياتكم، ومن ثم .. يمكنكم زيارتنا مرة أخرى طوال الـ 9 أشهر القادمة وما بعدها أيضًا، متاحون لـ تلقي أسئلتكم واستفساراتكم على مدار الـ 24 ساعة، ما عليك سوى تركها لنا بـ الأسفل وسوف نقوم بـ الرد عليك من خلال تعليقات المقال فور مشاهدة استفسارك، لا تنسى ما سبق ذكره ولا تنسى العودة قريبًا، إلى اللقاء !
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: احتياجات المرأة الحامل في الشهر الخامس والتغذية المناسبة وفحوصات الطبيب
