خشونة الركبة ، أو التهاب مفاصل الركبة ، وهو أحد أكثر أمراض المفاصل المزمنة شيوعًا ؛ يؤثر على جزء كبير من السكان ، وخاصة النساء ، بسبب العمر وانقطاع الطمث ، ويمكن أن يؤثر أيضًا بشدة على مفاصل الركبة ؛ في المفاصل الطبيعية ، توجد قطعة صلبة من الغضروف المطاطي تغطي العظام التي يتكون منها المفصل ؛ تسمح هذه القطعة من الغضروف بسهولة وسلاسة حركة المفصل وتعمل أيضًا كوسادة لحمايته. ومن خلال هذا المقال سنتطرق لمزيد من التفاصيل عن خشونة الركبة.
قد يهمك ايضا : تجربتي في علاج خشونة الركبة وألم المفاصل
عناصر المقال
ما هي خشونة الركبة؟
تعتبر الركبة من أكثر المفاصل تحركًا في جسم الإنسان وأكبر مفصل مسؤول عن الحركة والدوران والأنشطة الأخرى. بالإضافة إلى العظم الوتدي ، فإنه يتكون من عظام الفخذ والساق.
يمكن أن تصبح الركبة خشنة من تآكل الغضروف الذي يفصل العظام ، مما يتسبب في احتكاك العظام وخشونة والتهاب الركبة.
أعراض خشونة الركبة
تختلف الأعراض وتختلف من شخص لآخر حسب نوع المرض. سنناقش أكثر أعراض خشونة الركبة شيوعًا في الأسطر التالية:
- يزداد ألم الركبة ويزداد سوءًا بشكل تدريجي ، ويزداد الألم خاصة في الصباح أو الجلوس لفترات طويلة أو صعود السلالم.
- ضعف العضلات حول الركبة ، مما يجعلها أكثر عرضة للالتواءات.
- صعوبة أداء الأنشطة اليومية التقليدية والمشي والجلوس.
- ألم مفاجئ وشديد وفقدان الإحساس في المفصل.
- تسمع ضوضاء جافة في الركبة نتيجة تآكل الغضروف مما يسبب الاحتكاك والتهابات العظام.
- ظهور التشوهات في الشكل الخارجي للركبة ويختلف باختلاف درجة خشونة الركبة.
- الأرق وقلة النوم بسبب الآلام المزمنة.
- تعاني من تهيج وانتفاخ الركبة ، بالإضافة إلى احمرار الجلد الذي يغطيها.
- الإصابات الشائعة بسبب الالتواء وتيبس الركبة وتيبسها.
- ارتفاع درجة حرارة مفصل الركبة.
ما هي الأسباب المؤدية لخشونة الركبة؟
هناك العديد من أسباب هشاشة العظام في الركبة ، أشهرها:
- السمنة وزيادة الوزن ، العاملان الأساسيان في الإصابة بخشونة الركبة وخاصة عند النساء.
- ارتفاع نسبة حمض اليوريك ، حيث تزداد النسبة ، يؤدي إلى خشونة الركبة.
- تشوهات العظام مثل تقوس الساقين.
- وجود عوامل جينية أو وراثية ، حيث أثبتت الدراسات أن العامل الوراثي يلعب دورًا مهمًا في حدوث خشونة الركبة.
- المجهود البدني المفرط وقلة الراحة.
- التعرض لحوادث مختلفة ، كسور في الركبة ، جروح في الغضروف الهلالي أو الأربطة.
- شيخوخة وكبر السن يؤثر علي المفاصل.
- مجهود بدني مفرط ، وتكرار صعود ونزول السلالم ، والرياضات العنيفة التي يمكن أن تكون عنيفة.
طرق تشخيص خشونة الركبة
هناك العديد من طرق التشخيص التي يستخدمها الطبيب المعالج ، ومن أهم طرق التشخيص المستخدمة في التعرف على أسباب وأعراض خشونة الركبة ما يلي:
- الخضوع لفحص بدني من قبل جراح العظام.
- إجراء فحوصات دم شاملة (CBC) لتحديد أسباب خشونة الركبة.
- إجراء فحص الركبة وتجربة حركتها في كل الاتجاهات.
- عمل الأشعة العادية على الركبة.
- إجراء اختبارات معينة مثل الأشعة السينية والتصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي.
طرق علاج خشونة الركبة
علاج بالادوية
- يتم علاجه ببعض مسكنات الألم والعوامل المضادة للالتهابات ، بما في ذلك عقار الاسيتامينوفين ، الذي يخفف الألم دون تقليل التورم.
- استخدام بعض العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل الأسبرين والإيبوبروفين
- والنابروكسين ، والتي قد تقلل من تهيج وتورم المفاصل وتخفيف الألم المصاحب لالتهاب الركبتين.
وفيما يلي اهم الادوية المستخدمة في علاج خشونة الركبة :
- كبسولات افوصويا لعلاج لخشونة المفاصل
- زانسيستوب اقراص
- اقراص جوينت ايس
- فيبورك اقراص
- فلاموجين اقراص
العلاج الطبيع او الذاتي
عندما يمكن علاج حالات خشونة الركبة بالعلاج الذاتي أو بالأعشاب الطبيعية ومنها:
- تناول الشاي الأخضر لما له من تأثير مفيد قوي في تقوية الغضروف بشكل فعال ، والحد من شدة الألم.
تجنب الجلوس لفترات طويلة خلال النهار لتجنب ضعف العضلات. - تأكد من حصولك على أشعة الشمس الكافية لمدة ساعة يوميًا ، خاصة في الصباح الباكر.
- اتباع نظام غذائي صحي وصحي يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن ، وخاصة الكالسيوم والفوسفور والزنك والمغنيسيوم والحديد والنحاس والبوتاسيوم ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية والفواكه مثل التفاح والكمثرى والخوخ والخضروات الورقية مثل الجرجير والخس.
- احرص على ممارسة الرياضة يوميًا وباستمرار لأنها تلعب دورًا فعالاً في تقوية العظام والمفاصل والعضلات.
- اشرب الكثير من الماء .
- تناول الزنجبيل لما له من قوة فعالة في علاج الآلام ومشاكل المفاصل.
قد يهمك ايضا : سعر وادواعي استخدام Renehavis حقن رينيافيس لعلاج خشونة الركبة
