يعتبر عرق النسا من الأمراض المزمنة التي تحدث للكثير جدا من النساء لأسباب مختلفة أليكم المزيد حول علاج عرق النسا عن طريق الأدوية والوصفات والطرق الطبيعية أيضا.
عناصر المقال
ماهو عرق النسا
- عرق النسا هو ذلك العصب الكبير الذى يمتد من أسفل الظهر إلى أسفل الجزء الخلفي من كل ساق ، وبالتالي فانه يؤثر على العصب الوركي.
- وقد يصل الألم إلى طول الجزء الخلفي من الفخذ وأسفل الساق، أو إلى القدم أو أصابع القدم.
أهم اعراض عرق النسا
عادة ماتحدث الام قوية في أسفل الظهر أو ما يعرق بمنطقة الديسك، فضلا عن وجود الام قوية في الساق من ناحية الخلف ولكنها تزداد مع الجلوس.
أسباب عرق النسا
- تتعدد الاسباب وراء الاصابة بعرق النسا بشكل عام، ولكن هناك عدد من الاسباب الشائعة منها على سبيل المثال:
- تهيج الجذر من أسفل الظهر القطني والعمود الفقري القطني العجزي.
- زيادة الوزن مع ارتداء الكعب العالي لوقت طويل.
- تشنج العضلات في الظهر أو الأرداف.
- الحمل، وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، النوم على مرتبة لينة جدا، ضيق العمود الفقري القطني.
ما الفرق بين عرق النسا والديسك ؟
لـ معرفة الفرق بين القرص الفقري / الديسك وعرق النسا، من الضروري تقديم أهم المعلومات المتعلقة بـ هاتين الحالتين كما سنشرح الآن:
الديسك
- تجدر الإشارة إلى أن الأقراص الفقرية الموجودة بين الفقرات تحتوي على مادة فـ مركزها (مادة هلامية).
- يتكون الجزء الخارجي من القرص الفقري من غضروف ليفي، وهو المسؤول عن الحفاظ على محتوياته (الهلام).
- فـ حالة تمزق أو إصابة الجزء الخارجي، فـ إن هذا الهلام أو المادة الجيلاتينية يخرج ومن ثم تسمى هذه الإصابة بـ الديسك.
- هناك العديد من الأسماء الأخرى التي تشير إلى نفس الحالة الصحية؛ القرص الغضروفي أو القرص الفقري على سبيل المثال.
عرق النسا
- فـ حين أن عرق النسا، كما يتضح مما سبق، هو ألم عصبي ناتج عن إصابة أو تهيج فـ منطقة العصب الوركي.
- ينشأ عادة فـ منطقة الأرداف، ومن المهم أن ندرك أن العصب الوركي هو أطول وأسمك عصب فـ الجسم.
- تجدر الإشارة إلى أن عرق النسا من الإصابات النادرة حيث يستخدم هذا المصطلح لـ وصف الألم الذي ينشأ فـ أسفل الظهر ومن ثم ينتشر أسفل ساق المريض.
- عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون بـ هذه الحالة من آلام خفيفة إلى متوسطة فـ أي جزء من العصب الوركي.
علاج عرق النسا
يتم علاج عرق النسا وفقا لمدى خطورة المرض، فهناك حالات يجدي معها التمارين الرياضية والراحة، وهناك حالات لابد معها من تناول الادوية .
اولا العلاج عن طريق الادوية
- عادة ما يتم استخدام ادوية محددة في علاج عرق النسا منها، أدوية مضادة لالتهابات ومضادات الاكتئاب، بالاضافة الى مسكنات الألم و مرخيات العضلات.
- مضادات الالتهاب مثل الديكلوفيناك، الأيبوبروفين، أو مرخيات العضلات مثل ميوجين، ميوفين، مالتى ريلاكس.
- المهدئات ومضادات الاكتئاب مثل سيبرالكس، وقد يصف الطبيب من أدوية الصرع مثل أباتريل، ديباكين.
- كما يمكن تناول مكملات الكركم 250 إلى 500 ملج 3 مرات فى اليوم لعدة أسابيع.
ثانيا العلاج عن طريق حقن السيترويد
وتتكون الحقن عامة من مادة كورتيكوستيرويد والكورتيزون، وذلك عن طريق حقن المادة في المنطقة حول جذر العصب المصابة.
متى ينصح باللجوء الى العمليات الجراحية
في حالة كان الالم قويا للغاية، ولاتفلح معه الادوية المختلفة، مع وصول الألم وتأثيره على باقي أعضاء الجسم، مثل فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة.
الطرق الطبيعية لعلاج عرق النسا
بالطبع فانه يفضل عن اتخاذ اى قرار علاجي ، بالعودة الى الطبيب المختص.
الكركم
- من العلاجات الفعالة في علاج عرق النسا والطبيعية تماما، وترجع فاعلية الكركم الى كونه يحتوى على مركب يسمى الكركمين، وهو يعمل على تقليل ألم الأعصاب والالتهاب.
- ولاستخدام الكركم قومي بإضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب واحد من الحليب مع القليل من القرفة، على ان يتم تناوله ما لايقل عن مرتين يوميا.
- ولكن يفضل توخي الحذر الشديد اذا كان المريض يعاني من سيولة الدم أو السكري.
استخدام كمادات المياه الساخنة أو الباردة
- كمادات المياه الساخنة أو الباردة فعالة في تسكين الالام وأشهر هذه الالام ألام العظام، وهي فعالة في علاج عرق النسا وذلك لأن العلاج الحرارى يعمل على ازالة الالتهاب من العضلة وله نفس مفعول الأدوية الباسطة للعضلات .
- كمادات المياه الباردة أيضا مهمة في علاج عرق النسا لان المياه الباردة لها دور في تقليل التورم في العصب.
بذور الحلبة
- الحلبة بشكل عام من الأعشاب المفيدة جدا للجسم، ولكنها تقلل ألم عرق النسا الى حد كبير، لأنها تحتوي على مواد مضادة للالتهاب.
- ويمكن تناول الحلبة من أجل علاج عرق النسا، عن طريق طحن حفنة من بذور الحلبة، ومن ثم سلقها حتى تصبح عجينة متماسكة نوعاما، ثم وضعها على المكان الموجود فيه الألم.
نصائح لتخفيف ألم عرق النسا
- محاولة الحفاظ على الوزن المثالي للجسم.
- عدم القيام بحركة خاطئة أو مفاجئة.
- النوم على مرتبة ليست قوية جدًا ولا ناعمة جدًا.
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة نوعاما.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
قدمنا لكم المزيد من المعلومات حول علاج عرق النسا ، سواء عن طريق الادوية أو عن طريق الطرق الطبيعية، مع توضيح أمور للتخفيف من ألم عرق النسا.
