NIACIN 200 MG 100 CAP مكمل غذائي مهم يعمل على تقليل نسب الكوليسترول الضار فـ الدم إضافةً إلى تقليل الدهون الثلاثية .. ماذا تعرف عن النياسين ؟
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام VITA FUSION MEN’S 150 GUMMIES مكمل غذائي للرجال غني بالفيتامينات لتعزيز مناعة الجسم
عناصر المقال
ما هو النياسين ؟
النياسين، فيتامين ب 3، حمض النيكوتينيك، كلها أسماء تشير إلى نفس الفيتامين، وهو أحد فيتامينات المجموعة ب المذابة فـ الماء، لا يتأثر بـ عوامل الأكسدة أو الضوء، وتتمثل وظيفته الرئيسية فـ تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة والمساعدة فـ الحفاظ عليها، نعم .. يحافظ النياسين على الطاقة فـ الخلايا لـ توزيعها على أجزاء مختلفة من الجسم.
ما هي فوائد النياسين ؟
- يمنع مشاكل واضطرابات القلب.
- يقلل من مستوى/ نسب الكوليسترول الضار فـ الدم.
- يقلل من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة والدهون الثلاثية.
- يمنع تصلب الشرايين عن طريق إنتاج مركب كيميائي يسمى الهيستامين يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتنشيط الدورة الدموية فـ الجسم.
- يحارب مرض السكري نظرًا لـ كونه يحتوي على مادة كيميائية تسمى النياسيناميد.
- يحسن فعالية بعض العلاجات التي يتم تناولها عن طريق الفم؛ أيضًا لـ أنه يحتوي على النياسيناميد.
- يحمي العظام، ويمنع هشاشة العظام.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد، لـ أنه يحتوي على مادة مضادة لـ خيوط التجاعيد الدقيقة.
- يحافظ على صحة البشرة وسلامتها ورطوبتها.
- يمنع ظهور البثور والرؤوس السوداء.
- يعمل على محاربة سرطان الجلد.
- يزيد من نمو الشعر ويمنع تساقطه.
- يساعد الأطفال على النمو بـ شكل طبيعي.
- يساعد فـ التفاعلات المؤكسدة فـ الجسم والتي تعتبر مهمة لـ تنفس الخلايا.
- يساهم فـ تكوين خلايا الدم الحمراء.
- ينشط الذاكرة ويحسن أدائها.
- يساعد فـ إنتاج الطاقة ويساهم أيضًا فـ استقلاب الكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
- يحافظ على صحة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي.
- يساعد فـ إنتاج الهرمونات الجنسية.
مصادر النياسين:
تختلف الحاجة لـ النياسين على النحو الآتي ذكره:-
- من 2 مجم إلى 12 مجم لـ الأطفال.
- 14 مجم لـ النساء فـ الظروف الطبيعية.
- 18 مجم لـ النساء فـ فترتي الحمل والرضاعة الطبيعية.
- 16 مجم لـ الرجال.
ويمكن إيجاده فـ العديد من العناصر الغذائية، إذ يوجد النياسين فـ اللحوم وأيضًا فـ المأكولات البحرية مثل التونة والسلمون، بـ الإضافة إلى الخضروات مثل البطاطس والفاصوليا والفواكه مثل الفطر والمانجو، وفـ العديد من الأطعمة الغنية بـ البروتين، بـ الإضافة إلى المكسرات مثل الفول السوداني واللوز والبقوليات والحبوب مثل العدس وبذور عباد الشمس، فـ هي تحتوي على التربتوفان.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام أقراص Magnesium Zinc المغنيسيوم والزنك مكمل غذائي مقوي للعظام والعضلات
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام كبسولات Korbasel كورباسيل مكمل غذائي يمد الجسم بالفيتامينات
ما هي علامات زيادة النياسين ؟
- تصبح فروة الرأس جافة وتصاب بـ تساقط الشعر وقشرة فروة الرأس.
- ظهور بعض التشققات فـ الجلد بـ الإضافة إلى احمرار الجلد و الشعور بـ الحكة.
- الإصابة بـ آلام فـ المعدة.
- ارتفاع إنزيمات الكبد ومن ثم .. الإصابة بـ تسمم الكبد.
- زيادة معدل ضربات القلب.
ما هي علامات نقص النياسين ؟
يحدث نقص النياسين نتيجة مشكلة من امتصاصه فـ الجهاز الهضمي أو نتيجة نقص الحصول النياسين فـ الطعام/ النظام الغذائي ويؤدي إلى أعراض عديدة منها:
- عسر الهضم.
- اكتئاب عام من التعب.
- التقيؤ.
- تحدث بعض الاضطرابات الهضمية والعصبية والجلدية ، مثل: ظهور طبقات سميكة من الجلد الأحمر المصطبغ تظهر فـ ضوء الشمس.
- كما أن نقص النياسين يؤثر سلبًا على الذاكرة.
ماذا تفعل فـ حالة نقص النياسين ؟
- فـ حالة صعوبة الحصول على ما يكفي من النياسين، يمكن استعمال أحد المكملات الغذائية له، ومن ضمنها NIACIN 200 MG 100 CAP
- يتم تناول من كبسولتين إلى ثلاثة كبسولات بـ شكل يومي، أو حسب إرشادات الطبيب.
- تظهر نتيجة الاستعمال بعد فترة قليلة، إذ يتم انخفاض معدل الدهون الثلاثية فـ خلال فترة من يوم إلى أربعة أيام ويتم خفض معدل الكوليسترول فـ خلال فترة من ثلاثة إلى خمسة أسابيع.
- بعد ضبط مستوى النياسين فـ الجسم، بـ إمكانك التمتع بـ فوائد النياسين المذكورة أعلاه.
سعر العبوة:
غير متاح لكن سوف نعمل على توفيره فـ القريب العاجل.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام Dulex Protein Bar 70 GM (Coconut) جوزهند جوزهند مكمل غذائي
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام MARVELLA CHOCOLATE JAR 180 GM LIQUID مكمل غذائي
