- نعرض لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن اضرار الافراط في شرب عصير القصب بالاضافة الى اهم فوائده على الصحة ، فقصب السكر يعتبر من النباتات المعروفة و المشهورة كثيرا حول العالم وبصفة خاصة في عالمنا العربي ، فعصير القصب من افضل المشروبات التي يفضل الكثير شربها سواء الكبار او الصغار ، وهناك الكثير من الدول التي تشتهر بزراعة القصب و من اهم هذه الدول جمهورية مصر العربية بالاضافة الى المملكة العربية السعودية و البرازيل و الهند و كذلك باكستان ، والقصب من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم مثل البوتاسيوم و الحديد و الفسفور وغيرها من العناصر المهمة ، ولكن يجب التنويه الى ان الافراط في شرب عصير القصب له العديد من الاضرار و التي سوف نذكرها من خلال هذا الموضوع ، و من خلال موقع صيدلية سنتعرف على فوائد عصير القصب بالاضافة الى اضرار الافراط في شربه ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.
عناصر المقال [أظهار]
اضرار الافراط في شرب عصير القصب
- من اضرار الاكثار من شرب عصير القصب رفع مستوى السكر في الدم.
- عصير القصب يحتوي على نسبة عالية من السكر وبالتالي فان الافراط في شربه قد يؤدي الى تسوس الاسنان.
- من الآثار الجانبية لعصير القصب الاصابة بالسمنة و بالتالي التعرض للعديد من المشاكل الصحية مثل امراض القلب و الاوعية الدموية.
- يمثل كثرة شرب عصير القصب خطر على الاطفال فهو قد يؤدي الى جعل العظام اكثر ليونة.
- قد يتسبب عصير القصب في الاصابة بسلس البول ولذلك يمنع تماما على الاشخاص المصابين بهذا المرض شربه او تناول القصب.
و يمكنكم ايضا قراءة : اضرار الفستق الحلبي في حالة الافراط في استهلاكه واهم وفوائده للجسم
فوائد عصير القصب
- يتسبب عصير القصب في محاربة الشعور بالاكتئاب.
- من فوائد عصير القصب علاج الامساك.
- يساهم عصير القصب في تعزيز النشاط الذهني.
- يعمل كذلك عصير القصب على تنشيط و تقوية العضلات.
- يساهم عصير القصب في التقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يعتبر عصير القصب من اهم المشروبات التي تعمل على محاربة الكسل و الخمول.
- عصير القصب مفيد في التخلص من مرض تصلب الشرايين.
- يساعد عصير القصب في التقليل من الالتهابات التي تصيب المفاصل.
- من اهم فوائد عصير القصب تقليل آلام الدورة الشهرية عند المرأة.
- يساهم عصير القصب في حماية الجسم من الاصابة بالامراض السرطانية مثل سرطان الثدي بالاضافة الى سرطان البروستاتا.
- يقي عصير القصب من الاصابة بهشاشة العظام.
- يعتبر عصير القصب من الاشربة التي تساعد في تنشيط خلايا الجسم مثل الخلايا الجلدية و كذلك خلايا الاعصاب.
- يعتبر عصير القصب من المشروبات المدرة للبول.
- يساهم عصير القصب في طرد السموم خارج الجسم كما انه يعمل على تحسين وظائف الكبد.
- يعمل عصير القصب على تخليص الفم من الرائحة الكريهة.
و يمكنكم ايضا قراءة : اضرار عشبة البشنة وحبوب الدخن وقيمتها الغذائية وأغراضها العلاجية
القيمة الغذائية لعصير قصب السكر
الجدول التالي يوضح العناصر الغذائية المتوفرة في 100 جرام من عصير قصب السكر كما يلي :
العنصر الغذائي |
القيمة الغذائية |
مياه |
79.65 مليلتر |
سعرات حرارية |
74 سعرة حرارية |
كالسيوم |
7 ملجرام |
بوتاسيوم |
11 ملجرام |
كربوهيدرات |
20.17 جرام |
زنك |
0.02 ملجرام |
صوديوم |
43 ملجرام |
حديد |
0.1 ملجرام |
فيتامين ب 6 |
0.002 ملجرام |
سيلينيوم |
0.8 ميكرو جرام |
فسفور |
3 ملجرام |
فيتامين ب1 |
0.003 ملجرام |
و للمزيد من الموضوعات المفيدة يمكنكم ايضا قراءة : اضرار عسل الطاقة ( فيجا هوني ) وفوائده وكيفية استعماله
مع نهاية موضوعنا لهذا اليوم نتمنى ان نكون قد قدمنا معلومات مهمة و مفيدة عن فوائد عصير قصب السكر بالاضافة الى الاضرار المحتملة من الاكثار في شربه ، و تجدر الاشارة الى ان خبراء التغذية ينصحون بشرب كوب مرتين فقط في الاسبوع وعدم الاكثار من شربه ، كما ان عصير القصب يعتبر من الاشربة المفيدة للحامل فهو يعمل على تحسين حركة الامعاء كما انه يحتوي على عنصر الكالسيوم المفيد لصحة الجنين ، و يجب الانتباه الى ان شرب عصير القصب على معدة فارغة يزيد من احتمالية الاصابة بمرض السكري.