افضل دواء للتخسيس وحرق الدهون واسعارها ونصائح للوقاية من السمنة

فقدان الوزن أو التخسيس هو انخفاض في إجمالي كتلة الجسم بسبب فقدان السوائل ودهون الجسم والأنسجة الدهنية وتقليل العظام ، ويمكن أن يحدث فقدان الوزن غير المقصود بسبب سوء التغذية أو المرض أو الإرهاق أو فقدان الوزن المتعمد.والذي يطلق عليه التخسيس وحرق الدهون . ومن خلال المقال التالي سنتعرف أكثر على السمنة وطرق إنقاص الوزن.

ما هي السمنة ؟

السمنة مرض معقد تزداد فيه كمية الدهون في الجسم بشكل مفرط. السمنة ليست مجرد مشكلة تجميلية. بل هي مشكلة طبية تزيد من عوامل الخطر للأمراض والمشاكل الصحية الأخرى مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وأنواع معينة من السرطان.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل بعض الناس يواجهون صعوبة في إنقاص الوزن. تحدث السمنة عادة بسبب عوامل وراثية وفسيولوجية وبيئية ، بالإضافة إلى النظام الغذائي والنشاط البدني وخيارات التمارين الرياضية.

سبب التفاؤل هو أنه حتى كمية صغيرة من فقدان الوزن يمكن أن تحسن أو تمنع المشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة. يمكن أن يساعدك تناول الطعام الصحي وزيادة النشاط البدني وتغيير السلوك على إنقاص الوزن. الأدوية الموصوفة وجراحات إنقاص الوزن هي أيضًا خيارات علاجية ممكنة للسمنة.

قد يهمك أيضًا: سعر ودواعي استخدام GREEN BURNER DIET GUM 30 PIECES للقضاء على السمنة

أسباب السمنة المفرطة

1. الإفراط في الأكل
عندما يكون استهلاك السعرات الحرارية أعلى مما يحتاجه الجسم وبدون استخدام الطاقة والتمارين الرياضية لمواجهة هذا الاستهلاك ، يقوم الجسم بتخزين الدهون الزائدة في الجسم وتراكمها مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.

الكثير والكثير من الأطعمة تؤثر تأثير سلبي على الصحة والوزن مقارنة بغيرها، وبالأخص:

• وجبات سريعة.
• الطعام المقلي.
• الأطعمة عالية السكريات.
• العصائر المصنعة.
• المشروبات الغازية.
• الأطعمة عالية الكربوهيدرات مثل الخبز والأرز.

2. قلة النشاط البدني
نمط الحياة غير المستقر والروتين اليومي لحرية الحركة والنشاط يقللان من حرق الدهون. يؤثر قلة النشاط وقلة التمارين الرياضية بشكل سلبي على عمل الجهاز الهرموني وعمل الجهاز الهضمي وبالتالي فهي من الأسباب الرئيسية للسمنة.

أظهرت الدراسات أن زيادة النشاط البدني تحافظ على هرمون الأنسولين عند المستويات الطبيعية. يؤدي اضطراب مستوى الأنسولين في الجسم إلى زيادة الوزن.

3. قلة النوم
أظهرت دراسة أجريت عام 2012 الآثار السلبية لقلة النوم مما يعرض مخاطر زيادة الوزن لدى الأطفال والبالغين ، ويرجع ذلك إلى تأثير قلة النوم على هرمونات الشهية التي تزيد من هرمون جريلين الذي يزيد الشهية.

بالإضافة إلى ذلك، يعمل على تثبيط هرمون اللبتين، ومن ثم لا يتم قمع الشهية، ومن ثم يصاب الشخص بالسمنة.

4. الإصابة بأمراض معينة
يمكن أن تزيد بعض الأمراض من خطر الإصابة بالسمنة ، بما في ذلك:

• متلازمة برادر ويلي.
• متلازمة كوشينغ.
• كسل الغدة الدرقية.
• تكيس المبايض.
• مقاومة الأنسولين.
• بعض الأمراض التي تعيق الحركة مثل: الروماتيزم.

مشكلات ومخاطر السمنة المفرطة

تزيد السمنة من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ، بما في ذلك ما يلي:

• أمراض القلب والسكتة الدماغية.
• داء السكري من النوع 2.
• ارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع مستوى الكوليسترول.
• بعض أنواع السرطان.
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• مشاكل الإنجاب.
• توقف التنفس أثناء النوم.
• التهاب المفاصل.

قد يهمك أيضًا: سعر ودواعي استخدام كبسولات Harmony Slim Ketone لعلاج السمنة وحرق الدهون

كيفية علاج السمنة:

يمكن علاج السمنة بـ عدة طرق، بما فـ ذلك:

• ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
• اتبع الأنظمة الغذائية التي وضعها المتخصصون.
• استخدم بعض الأدوية والأعشاب لـ مساعدتك على إنقاص الوزن.
• الإجراءات الجراحية مثل: تطويق أو شق فـ المعدة.

ومن ضمن الأدوية المستخدمة:-

1. دواء زينيكال – أقراص.
2. دواء ريجيماكس – أقراص.
3. علاج دايت ماكس – أقراص.

وغيرها الكثير والكثير ..

كيفية الوقاية من السمنة:

إذا كان وزنك يتمتع بحالة جيدة وكنت بصحة جيدة أو تعاني من زيادة طفيفة في الوزن ، فيمكنك منع السمنة باتباع النصائح التالية:

1. تمرن من ربع ساعة إلى نصف ساعة يوميًا ، يمكنك ممارسة المشي السريع والسباحة.
2. تناول طعامًا صحيًا ، وتناول المزيد من الخضار والفواكه والحبوب.
3. وقلل من الأطعمة الدهنية والحلويات ، وتجنب الكحول.
4. راقب وزنك بشكل دوري (أسبوعي على الأقل).