ما هي فوائد الكركدية واهم العناصر التي يحتوي عليها

نعرض لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن الكركديه ، فالكركديه يعتبر احد النباتات التي تنتمي الى الفصيلة الخبازية ، و موطنه الاصلي هو مناطق جنوب و وسط القارة الافريقية ، كما ان الكركديه ينمو كذلك في العديد من المناطق الاستوائية ، و من اكثر بلدان العالم استعمالا للكركديه ( مصر – تايلاند – ايران ) و من اكثر بلدان العالم انتاجا له ( جاميكا – المكسيك ) ، ويعتبر الكركديه من الاعشاب الحولية و التي تنمو حتى يصل طولها الى حوالي متر و نصف ، و يتميز الكركديه بزهوره ذات الحجم الكبير و الملون والتي يمكن استعمالها من اجل الزينة ، كما ان الكركديه يمكن ان يتوفر في شكل مكملات غذائية مفيدة للجسم ، و من خلال موقع صيدلية سنتعرف على فوائد الكركديه سواء البارد او الساخن ، و ما هي الكمية الآمنة منه و القيمة الغذائية له ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.

فوائد الكركديه

اثبتت الدراسات و الابحاث ان استعمال الكركديه لفترة تتراوح ما بين ( 2 – 6 ) اسابيع تساهم في التقليل من ضغط الدم ، كما ان هناك دراسة اخرى اثبتت ان هناك فرق بين شرب الكركديه و هو بارد و شربه و هو ساخن ، و تقول الدراسة بان شرب الكركديه البارد ساعد في التقليل من ضغط الدم بشكل اكبر وذلك بالمقارنة مع الكركديه الساخن ، كما انه لم يتسبب في اي اعراض جانبية ، و قد و صل الكركديه الى تأثيره الاقصى خلال 15 دقيقة من شرب المشروب.

اضافة الى ذلك فان الكركديه يحتوي على مضادات الاكسدة التي تعمل على توفير الحماية للجسم من الجذور الحرة و التي تؤدي الى اصابة خلايا الجسم بالتلف ، بالاضافة الى احتواء الكركديه على حمض الاسكوربيك و هذا الحمض يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ( ج ) ، و من الاحماض المهمة التي يحتوي عليها الكركديه ايضا حمض الستريك بالاضافة الى البيتا كاروتين.

و هناك بعض الدراسات التي اثبتت ان شرب الكركديه او مستخلصاته يساهم في التخفيف من مستوى الكوليسترول في الدم و ذلك بالنسبة لمن يعانون من مرض السكري او غيره من الامراض الايضية ، بالاضافة الى انه يمكن استهلاك الكركديه الى جانب اي عشبة اخرى من اجل تقليل الشعور بالجوع وقد اثبت فعاليته في تقليل الوزن بالنسبة للسيدات اللاتي يعانين من السمنة.

اقرأ ايضا : اضرار فيتامين في تو كبسولات واهم فوائده والجرعة المناسبة منه

الجرعة الآمنة من الكركديه

تعتمد الجرعة الملائمة من الكركديه على مجموعة من العوامل وم نها ( العمر – الحالة الصحية ) و عوامل اخرى ، و لذلك لا يمكن تحديد الجرعة المناسبة بدقة ، و جدير بالذكر ان المنتجات الطبيعية لا يفضل استعمالها بشكل دائم لان ذلك قد يؤثر بالسلب على الصحة كما انه يجب استشارة الطبيب او الصيدلي قبل البدء في استعمال اي من هذه المنتجات.

و هناك احد الدراسات ترى بانه لاستعمال الكركديه بشكل آمن فيتم استهلاكه بمقدار يتراوح ما بين ( 1.25 – 20 ) جرام من الكركديه مضافا الى ( 150 – 1000 ) مللترم من الماء ، و يمكن شرب الكركديه بهذه الوصفة من مرة الى ثلاث مرات خلال اليوم ولمدة تتراوح ما بين ( 2 – 6 ) اسابيع.

و يمكنكم ايضا قراءة : فوائد شرب الكمون المغلي وحالات يحذر فيها بشأن استخدامه

القيمة الغذائية للكركديه

و للمزيد يمكنكم قراءة : علاج الضغط المرتفع بالكركديه وتنبيهات مهمة لمرضى الضغط

قدمنا لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن الكركديه و اهم فوائده للجسم ، فالكركديه يعتبر من النباتات المفيدة للجسم حيث اثبتت الدراسات انه يساهم في خفض ضغط الدم كما انه يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم بالنسبة لمن يعانون من مرض السكري ، و تعرفنا كذلك من خلال هذا الموضوع على الكمية التي يجب استهلاكها من الكركديه حيث ان الجرعة تتوقف على عدة عوامل مثل العمر او الحالة الصحية ولكن في اغلب الاحيان تتراوح الجرعة ما بين ( 1.25 – 20 ) جرام من الكركديه مضافة الى ( 150 – 1000 ) مللتر من الماء ، كما تعرفنا كذلك على اهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الكركديه والقيمة الغذائية لكل منها .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم وحازت رضاكم وانتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالمعلومات عن مختلف النباتات المفيدة للجسم من خلال موقع صيدلية.